Неопределенность будущего при онкологическом заболевании

Многие люди в ситуации онкологического заболевания сталкиваются с переживаниями неопределенности, неизвестности будущего. Неопределенность в отношении собственного здоровья или так называемый «дамоклов синдром» размывает картину будущего, делает ее нечеткой и может стать глубокой психологической проблемой. 

После постановки онкологического диагноза человек уже не чувствует себя в безопасности, как это было раньше. До момента начала противоопухолевого лечения (операция, лучевая терапия, химиотерапия, таргетная или иммунотерапия) уровень неопределенности при онкологии и тревожности пациента достаточно высок. Это связано с ожиданием результатов диагностики и плана лечения. Но как только появляется план действий и начинается процесс лечения, уровень тревоги, связанный с неопределенностью, снижается.


Однако, может появиться страх, связанный с процессом лечения: страх хирургического вмешательства, первой химиотерапии, нежелательных явлений, периода реабилитации. Вот здесь и необходима помощь специалиста – онкопсихолога, потому что психологическое состояние пациента не должно мешать лечению.

Длительность лечения рака и непредсказуемый характер онкологического заболевания переводят ощущение неопределенности в хроническое. Это выматывает и лишает человека сил и ресурсов справляться с болезнью. У пациента нарушается сон, аппетит, тревожные мысли мешают сосредоточиться на чем-то другом. В конечном счете, такое психоэмоциональное состояние напрямую влияет на качество жизни. А главное - влияет на то, как переносится тяжелое противоопухолевое лечение, и на его эффективность. 



Поэтому своевременное обращение к онкопсихологу позволит снизить тревогу по поводу предстоящей терапии, настроиться на химиотерапию, подготовиться к оперативному вмешательству или лучевой терапии. 

Кроме этого, консультация с профессиональным онкопсихологом поможет разрешить семейные конфликты, выстроить и укрепить здоровые взаимоотношения с членами семьи и близкими родственниками, а также позволит сохранить социальную активность в этот сложный период. 

Неопределенность, которая сопровождает онкологический диагноз, вызывает хроническое чувство тревоги за себя и свое здоровье, которое может не отпускать даже после завершения лечения. Страх рецидива, повторения пройденного пути может стать постоянным напоминанием об онкозаболевании, помешать наладить обычную жизнь, вернуться в семью, работу, получать удовольствие от жизни. 

Крайне важно позаботиться о себе в данный период! Помимо физической реабилитации колоссальное значение имеет работа с онкопсихологом для устранения психологического и социального дискомфорта.

1. Признайте, что есть ситуации, которые вы контролировать не можете. Отпускайте те вещи, изменить которые вам не под силу. 
2. Если ощущение неопределенности висит словно дамоклов меч и влияет на вашу повседневную жизнь, незамедлительно обратитесь за помощью и поддержкой к онкопсихологу. К специалисту, который поможет вам найти ресурсы для совладания с ситуацией неопределенности в отношении собственного здоровья.
3. Расскажите друзьям и своим близким, как вы себя чувствуете и скажите, чем они могут вам помочь.
4. Следите за уровнем своей информированности. Понимание того, что с вами происходит, и наличие правильной информации может помочь вам понять, чего ожидать.
5. Обращайте внимание на факты, не нагнетайте мысленно ситуацию. 
6. Расслабляйтесь. Используйте дыхательные практики, медитацию, чтобы снимать напряжение и качественно отдыхать. 

Краткосрочная работа с онкопсихологом позволит вам снизить эмоциональный стресс, нивелировать последствия психологической травмы, связанной с возникновением заболевания, проработать страхи возможных будущих рецидивов. Устранив психоэмоциональный дискомфорт и чувство неопределенности за свое здоровье, онкопсихолог вернет вам положительный душевный настрой и спокойствие, что выведет вашу жизнь на качественно новый уровень.