Психологическая помощь родственникам онкологических больных
Как быть эффективным в помощи близкому человеку? Советы и рекомендации онкопсихолога
Психологическая помощь и поддержка родным и близким людей, страдающих онкологическим заболеванием, нужна и важна так же, как и самим пациентам.
Ситуации, в которых психологическая помощь родственникам онкологических больных необходима незамедлительно, это:
Ситуация, в которой оказывается пациент с онкологическим диагнозом и его родственники, с позиций медицинской психологии рассматривается как кризисная. Поэтому актуальная психологическая помощь родным и близким онкологического больного оказывается "здесь и сейчас".
В ситуации отсутствия времени на длительную терапию онкопсихолог помогает выстроить взаимоотношения с болеющим близким и сконцентрироваться на сохранении собственного внутреннего ресурса с самого первого обращения.
Ситуации, в которых психологическая помощь родственникам онкологических больных необходима незамедлительно, это:
- Кризисные ситуации: ощущение беспомощности, чувство вины, тревожные мысли, отчаяние;
- Трудно скрываемый гнев от чувства бессилия и отсутствия контроля над ситуацией;
- Постоянное состояние стресса - дни, недели, месяцы;
- Ощущение, что вы сделали в жизни что-то неправильно, поэтому ваш близкий заболел;
- У больного на фоне лечения меняется поведение (например, обостряются обиды, появляется отчуждение, аутоагрессия), и вы не можете понять, как себя вести;
- Вы хотите выработать правильное отношение (позиционировать себя в помощь больному).
Ситуация, в которой оказывается пациент с онкологическим диагнозом и его родственники, с позиций медицинской психологии рассматривается как кризисная. Поэтому актуальная психологическая помощь родным и близким онкологического больного оказывается "здесь и сейчас".
В ситуации отсутствия времени на длительную терапию онкопсихолог помогает выстроить взаимоотношения с болеющим близким и сконцентрироваться на сохранении собственного внутреннего ресурса с самого первого обращения.
Онкопсихологи использут различные современные техники, зарубежные практики и психологические инструменты. Опираясь на научно-обоснованные методы работы, специалист сможет существенно повлиять на ваше психоэмоциональное состояние и сформировать ресурс, на который вы можете опереться в трудной ситуации.
Парадигмы, в которых работает онкопсихолог:
- Когнитивно-поведенческая психотерапия;
- Элементы арт-терапии;
- Телесно-ориентированная терапия;
- Практики осознанности (mindfulness подход).
- Совладать с негативными мыслями и чувствами;
- Управлять своим эмоциональным состоянием (техники саморегуляции, самопомощи и самоподдержки);
- Обучитесь навыкам расслабления (релаксация);
- Справляться с болевыми ощущениями с использованием дыхательных техник.
Компетентный онкопсихолог поможет вам найти ответы на самые важные вопросы и объяснит:
- О чем можно говорить с болеющим близким и как его правильно «слышать»;
- Говорить или не говорить близкому человеку о его диагнозе;
- Что болезнь близкого человека - повод стать ближе, оказать поддержку;
- Как помочь близкому человеку в ситуации заболевания;
- Почему так важно сохранять собственные моральные, психологические, физические ресурсы, сопровождая близкого с онкологическим диагнозом;
- Как жить своей жизнью, уметь радоваться и отдыхать, даже если близкий человек заболел;
Рак приходит не к человеку, он приходит в семью. Когда заболевает кто-то в семье, многие вопросы ложатся на плечи его родственников. Забота и переживания за близкого с онкологическим диагнозом отнимают много сил и морально истощают.
Пройдите тест, чтобы понять, нужна ли вам помощь специалиста:
Как быть эффективным в помощи близкому человеку? Вспомните инструкцию в самолете в случае разгерметизации кабины: сначала надеть кислородную маску на себя, затем на ребенка. В нашей ситуации это правило тоже работает. Думая о себе и своем состоянии, вы можете быть более полезны в заботе о болеющем близком человеке.
Автор статьи - Малышева Светлана Александровна, клинический психолог, онкопсихолог
Пройдите тест, чтобы понять, нужна ли вам помощь специалиста:
Как быть эффективным в помощи близкому человеку? Вспомните инструкцию в самолете в случае разгерметизации кабины: сначала надеть кислородную маску на себя, затем на ребенка. В нашей ситуации это правило тоже работает. Думая о себе и своем состоянии, вы можете быть более полезны в заботе о болеющем близком человеке.
Автор статьи - Малышева Светлана Александровна, клинический психолог, онкопсихолог
Узнать больше